Existem muitas razões que o softball é um esporte super divertido de se jogar, então o que mais precisamos para realmente entrar em campo? Provavelmente nada, mas também não faz mal nenhum que você receba vários benefícios para a saúde apenas por se divertir jogando softball!

Aqui estão cinco benefícios para a saúde que sua mente e corpo receber apenas por acertar o diamante regularmente.

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Condicionamento Corporal Total

O softball é um esporte único porque requer que os atletas sejam adeptos de várias habilidades. Com isso em mente, isso também significa que todas as áreas do seu corpo devem estar prontas para tudo o que pode surgir em seu caminho. Quer se trate de correr, lutar, balançar ou teresão, a necessidade de coordenação entre vários grupos de músculos é necessário.

Balançar um taco ou jogar uma bola de softball exige que você tenha os músculos do braço e dos ombros adequadamente desenvolvidos para evitar lesões. E embora balançar um bastão usar seus braços, você gera força em seu movimento a partir da parte inferior do corpo e do núcleo. Então, literalmente, nenhum grupo de músculos é deixado para trás quando se trata de ser um jogador de softball de sucesso!

Maior flexibilidade

O foco no softball pode ficar distorcido ficar porque muitas vezes ficam preocupados com as coisas que se vemos – quão forte você pode lançar uma bola, quão rápido você pode chegar a uma determinada área e quão longe você pode acertar um arremesso. Isso pode levar as pessoas a pensar que os jogadores de softball precisam ser fortes.

Isso é totalmente verdade, mas eles também precisam ser flexíveis e, especificamente, onde você está potencialmente se sentindo tenso. Será difícil atingir sua velocidade máxima nas bases com os tendões das coxas contraídos, e será difícil ter o mais forte que você pode (com segurança) sem esticar adequadamente o ombro.

Aumentar a flexibilidade é um meta que deve você sempre ter no campo de softbol.

Melhor Saúde Mental

Fazer exercícios consistentes não é bom apenas para o corpo – é bom para a mente também! Participar de atividades como essa ação a limpar sua mente liberação ao endorfinas de que você precisa ter sucesso em outros aspectos da vida.

O softball também é um esporte bastante estratégico. O jogador vai lançar uma bola rápida nesta contagem ou outra coisa? Quão rasos estão jogando os fielders? Ele ensina-se a pensar de forma crítica e criativa, junto com o trabalho em conjunto com treinadores e companheiros de equipe para um objetivo comum.

Desenvolve habilidades de liderança

Você provavelmente começou a jogar softball por um motivo ou motivos específicos. É improvável que você acerte o diamante com a ideia de se tornar um líder e desenvolver habilidades de liderança que você pode transferir para praticamente qualquer situação na vida.

Há muitas falhas incluídas no softball – afinal, alguns dos melhores rebatedores falharão sete em dez vezes. Aprender como lidar com o sucesso e o fracasso com você mesmo e com seus colegas de equipe faz parte do processo.

Aumenta a autoestima

Dedicar um tempo para melhorar no campo e trabalhar em direção aos seus objetivos irá gerar confiança, reduzir o estresse e até mesmo torná-lo mais resistente às pressões do dia-a-dia. Também é muito comum ver amizades duradouras formadas no campo de softbol. Todas vocês, meninas, passam por tanta coisa ao longo de uma temporada, então há um nível de confiança formado que é terrivelmente difícil de quebrar.