Oh, a ironia da vida com um recém-nascido : De alguma forma, o bebê que corre de volta, enquanto mamãe e papai mal (ou não!) Ficam fartos. Tem sono, existem séries de exercícios para o bebê em uma rotina de sono saudável. Aqui está o bônus: Faça o que você quiser mais dormirá mais.
Levantar um sono saudável começa com uma rotina consistente de dormir. Rápido Você PODE Começar a aplicar ISSO QUANDO Seu Bebê figado Approximatif SEIS Semanas de Idade. When you time, every as noites, read one hotel together, cante músicas e alimente seu bebê antes de ontem. Como você pode ajudar ?
Há quatro e seis meses, pode ser pronto para o treinamento do sono . Embora todos os tipos sejam diferentes, a maioria dos idosos é capaz de dormir durante a noite (por cerca de oito horas). Mas há uma variedade de maneiras diferentes de dormir sem trem. Tudo o que você escolhe, uma consistência é fundamental.
Estratégias de treinamento do sono são trocadas de “chorar” para “Felicidade”.
Cry out out: Este método tem seu próprio som, mas acordado. O objetivo é que o seu filho aprenda a adormecer sem um meio de ajuda, para que o seu coração possa nascer inevitavelmente no meio da noite, para que ele possa voltar a dormir sozinho. Você sabe bem e sai da sala – mesmo que seu bebê chore . Então, você pode mais. Já os pais conseguiram sucesso com uma técnica relatada que resulta em menos lágrimas no geral e mais sono para todos.
Técnicas “sem lágrimas“: assim como alguns pais e proprietários acreditam que é inofensivo permitir que um pouco mais velho chore por ter períodos de tempo, outros preferem métodos de treinamento do que gradualmente ensinar o bebê a adormecer sem a ajuda da mãe ou do pai. Por exemplo, um “sem lágrimas” envolve sentar em uma cadeira ao lado do bebê adormece, e então, a noite, mover uma cadeira mais longe para chegar à porta – e então, finalmente, fora do berço .
Dicas extras para o sono
Você não tem certeza de que está pronto para o treinamento pleno do sono, mas também ajuda a instilar bons hábitos de sono em seu bebê, há outras coisas que você pode fazer.
Alimente-o durante o dia: Incentive seu filho a encher a barriga dele durante o dia, para que ele ou ela aprenda que o dia é para comer e a noite é para dormir.
Não responda a cada peep: É natural que um bebê ou uma criança acorde periodicamente durante a noite também fazem, mas voltam a adormecer sem perceber. Então, espere um minuto antes da entrada para ter certeza de que seu filho está realmente chorando e durante o sono.
Como o horário vai ajuda: Mesmo que pareça contra-intuitivo, uma hora de dormir anterior – como 18h30 ou 19h00 – Você pode fazer seu bebê dormir mais. Isso porque você pode ficar mais difícil para o seu bebê adormecer e continuar, levando a manhã e a noite cedo.
Deixe a luz brilhar: Como fazer a diferença entre o dia e a noite enquanto se corta pela manhã durante o dia. Então mantenha seu ambiente noturno e calmo e escuro. Você também pode usar o condicionador de som, às vezes chamado de máquina de branco, para acalmar-lo para dormir.