O que eu preciso para fazer uma caminhada?

Você é daqueles que precisam estar em contato com a natureza? Você adora descobrir novos roteiros e trilhas longe da cidade grande? Se a resposta for sim, não hesite, seu esporte é o trekking.

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Mas… em que consiste o trekking?

Chamamos trekking ao passeio a pé de vários dias, longe dos centros urbanos, por montanhas, vales ou litoral. Os caminhantes retomam o contato com o meio rural, percorrem caminhos inóspitos e dormem em abrigos, abrigos de alta montanha ou em áreas reservadas para camping.

Há quem se refira a este esporte como caminhada ou trekking. E embora possam ser sinônimos, o principal diferencial é que a caminhada dura vários dias.

Como devo me preparar para o trekking?

Veremos algumas dicas que você pode levar em consideração para se motivar no trekking.

Em primeiro lugar, descubra muito sobre o clima da região e leia atentamente os comentários de outros caminhantes que já fizeram esse mesmo percurso. Assim, você terá mais informações sobre as roupas que vai vestir . Ainda assim, não deve faltar: calças de montanha compridas ou curtas dependendo da temperatura, camisas leves e respiráveis ​​e softshell ou blusão para protegê-lo das intempéries.

Escolha bem sua mochila de montanha : ela será sua aliada na viagem. Deve ser leve para não pesar excessivamente durante a viagem, acolchoada nas alças e nas costas e à prova d’água para protegê-lo da chuva.

  • Bastões de trekking . Imprescindível no seu percurso: ajudam a corrigir as pegadas, melhorar o equilíbrio e distribuir uniformemente o peso das costas entre o peito e os braços.
  • Meias de montanha . Não adianta escolher calçados de trekking com cuidado se as meias não forem adequadas. Devem ser respiráveis ​​e reguladores de calor para frio e calor para pés secos e protegidos. Além disso, antes de comprá-los certifique-se de que cabem 100% nos pés e que não têm costuras, pois podem incomodar depois de várias horas de caminhada.
  • Calçado de trekking . Escolha um calçado de boa qualidade, resistente, impermeável e respeitoso. Aconselhamos você a se equipar com um par sobressalente para o caso de seu par principal sofrer algum incidente ou machucar você. Além disso, incorpore alguns ralos em sua bolsa se as temperaturas forem boas.

Como escolher seus sapatos de trekking

  1. Sapatos ou botas? Primeira dúvida que nos assalta

Bem depende, os calçados são mais leves, porém não protegem o pé nem oferecem a mesma aderência que uma bota de trekking. Aconselhamos que opte pelo calçado em passeios curtos em que não carregue peso e em que as condições do terreno sejam boas; Se, por outro lado, pretende sair vários dias em zonas de relevo abrupto e com climas frios e húmidos, opte por uma bota de trekking melhor.

  1. Biqueiras e calcanhares que protegem nossos pés

Isso é essencial. Lembre-se que você vai caminhar por um terreno volumoso, cheio de pedras, árvores e raízes, por isso você precisa de calçados que ofereçam biqueira de borracha para proteger os dedos, proteções laterais e do peito do pé e um calcanhar que parapeito na parte traseira. O tornozelo também deve estar bem apoiado para evitar movimentos bruscos e desnecessários que podem nos fazer perder o equilíbrio. Sem essas proteções você se expõe a sofrer uma lesão e pode perder a segurança no solo, pois elas fixam o pé na bota e evitam que você caia se percorrer terrenos inclinados.

  1. Segurança e atrito

A sola do nosso calçado de trekking é o que o liga ao terreno e permite caminhar sobre ele. Sua composição e tecnologia devem ser resistentes o suficiente para caminhar em terrenos úmidos, secos, neve, lama, solos soltos … Por isso os projetos possuem sola cravejada multidirecional para evitar derrapagens nas descidas e poder frear na descida. As solas do seu calçado são os pneus do seu chassis: sem elas não conseguirá atingir o seu objetivo. Não se esqueça.

  1. À prova d’água e respirabilidade

Por um lado, precisamos que o calçado respire para ficar confortável e seco durante a viagem e, por outro lado, o calçado deve ser mantido à prova d’água para ser capaz de suportar os contratempos intermináveis ​​que você pode enfrentar ao sair por vários dias em caminhadas nas montanhas. .

  1. Escolha sapatos confortáveis

O que isto significa? Se você vai fazer uma caminhada de vários dias, precisa do calçado para acompanhá-lo, para protegê-lo, mas não para prejudicá-lo. Se esfregar em você ou causar bolhas no caminho, você não pisará com segurança, então pode aumentar o risco de acidente. Na verdade, recomendamos que você experimente seu calçado antes de sair para ter certeza de que ele não lhe causará problemas nas altas montanhas.

Em suma, prepare-se bem, procure informações sobre a orografia e o clima da região que você vai viajar e desfrute desse desligamento do mundo urbano pelo meio rural.