Você é daqueles que precisam estar em contato com a natureza? Você adora descobrir novos roteiros e trilhas longe da cidade grande? Se a resposta for sim, não hesite, seu esporte é o trekking.
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Mas… em que consiste o trekking?
Chamamos trekking ao passeio a pé de vários dias, longe dos centros urbanos, por montanhas, vales ou litoral. Os caminhantes retomam o contato com o meio rural, percorrem caminhos inóspitos e dormem em abrigos, abrigos de alta montanha ou em áreas reservadas para camping.
Há quem se refira a este esporte como caminhada ou trekking. E embora possam ser sinônimos, o principal diferencial é que a caminhada dura vários dias.
Como devo me preparar para o trekking?
Veremos algumas dicas que você pode levar em consideração para se motivar no trekking.
Em primeiro lugar, descubra muito sobre o clima da região e leia atentamente os comentários de outros caminhantes que já fizeram esse mesmo percurso. Assim, você terá mais informações sobre as roupas que vai vestir . Ainda assim, não deve faltar: calças de montanha compridas ou curtas dependendo da temperatura, camisas leves e respiráveis e softshell ou blusão para protegê-lo das intempéries.
Escolha bem sua mochila de montanha : ela será sua aliada na viagem. Deve ser leve para não pesar excessivamente durante a viagem, acolchoada nas alças e nas costas e à prova d’água para protegê-lo da chuva.
- Bastões de trekking . Imprescindível no seu percurso: ajudam a corrigir as pegadas, melhorar o equilíbrio e distribuir uniformemente o peso das costas entre o peito e os braços.
- Meias de montanha . Não adianta escolher calçados de trekking com cuidado se as meias não forem adequadas. Devem ser respiráveis e reguladores de calor para frio e calor para pés secos e protegidos. Além disso, antes de comprá-los certifique-se de que cabem 100% nos pés e que não têm costuras, pois podem incomodar depois de várias horas de caminhada.
- Calçado de trekking . Escolha um calçado de boa qualidade, resistente, impermeável e respeitoso. Aconselhamos você a se equipar com um par sobressalente para o caso de seu par principal sofrer algum incidente ou machucar você. Além disso, incorpore alguns ralos em sua bolsa se as temperaturas forem boas.
Como escolher seus sapatos de trekking
- Sapatos ou botas? Primeira dúvida que nos assalta
Bem depende, os calçados são mais leves, porém não protegem o pé nem oferecem a mesma aderência que uma bota de trekking. Aconselhamos que opte pelo calçado em passeios curtos em que não carregue peso e em que as condições do terreno sejam boas; Se, por outro lado, pretende sair vários dias em zonas de relevo abrupto e com climas frios e húmidos, opte por uma bota de trekking melhor.
- Biqueiras e calcanhares que protegem nossos pés
Isso é essencial. Lembre-se que você vai caminhar por um terreno volumoso, cheio de pedras, árvores e raízes, por isso você precisa de calçados que ofereçam biqueira de borracha para proteger os dedos, proteções laterais e do peito do pé e um calcanhar que parapeito na parte traseira. O tornozelo também deve estar bem apoiado para evitar movimentos bruscos e desnecessários que podem nos fazer perder o equilíbrio. Sem essas proteções você se expõe a sofrer uma lesão e pode perder a segurança no solo, pois elas fixam o pé na bota e evitam que você caia se percorrer terrenos inclinados.
- Segurança e atrito
A sola do nosso calçado de trekking é o que o liga ao terreno e permite caminhar sobre ele. Sua composição e tecnologia devem ser resistentes o suficiente para caminhar em terrenos úmidos, secos, neve, lama, solos soltos … Por isso os projetos possuem sola cravejada multidirecional para evitar derrapagens nas descidas e poder frear na descida. As solas do seu calçado são os pneus do seu chassis: sem elas não conseguirá atingir o seu objetivo. Não se esqueça.
- À prova d’água e respirabilidade
Por um lado, precisamos que o calçado respire para ficar confortável e seco durante a viagem e, por outro lado, o calçado deve ser mantido à prova d’água para ser capaz de suportar os contratempos intermináveis que você pode enfrentar ao sair por vários dias em caminhadas nas montanhas. .
- Escolha sapatos confortáveis
O que isto significa? Se você vai fazer uma caminhada de vários dias, precisa do calçado para acompanhá-lo, para protegê-lo, mas não para prejudicá-lo. Se esfregar em você ou causar bolhas no caminho, você não pisará com segurança, então pode aumentar o risco de acidente. Na verdade, recomendamos que você experimente seu calçado antes de sair para ter certeza de que ele não lhe causará problemas nas altas montanhas.
Em suma, prepare-se bem, procure informações sobre a orografia e o clima da região que você vai viajar e desfrute desse desligamento do mundo urbano pelo meio rural.