Você sabia que existem frutas para ajudar na dependência de álcool? Essa é uma curiosidade que a grande maioria das pessoas ainda não sabe, mas que é interessante saber.

É verdade que existem terapias e outras formas de ajudar a lidar com esse trauma, mas há alguns outros métodos que podem auxiliar também, como é o caso das frutas.

Uma das maneiras mais fáceis e deliciosas de fazer isso é adicionando frutas frescas à dieta diária. Quer saber mais sobre o assunto? Então é só continuar a sua leitura nos próximos parágrafos.

Quais são as melhores frutas para ajudar na dependência de álcool?

Existem sim algumas frutas para ajudar na dependência de álcool, bem como:

1. Maçãs

As maçãs são ricas em antioxidantes e fibras solúveis, tornando-as um excelente alimento para reduzir o desejo de álcool.

Afinal de contas, os antioxidantes das maçãs ajudam a proteger as células cerebrais do estresse oxidativo e a promover a saúde cerebral geral.

As fibras solúveis, por outro lado, ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, prevenindo os picos e quedas que podem desencadear a vontade de beber.

2. Morangos

Os morangos, por sua vez, são uma fruta saborosa e nutritiva que pode ajudar a reduzir a vontade de beber álcool.

E isso acontece porque eles contêm vitamina C, um antioxidante essencial que ajuda a apoiar o sistema imunológico e a saúde mental.

Além disso, os morangos são ricos em antocianinas, um composto que ajuda a reduzir a inflamação e proteger o cérebro contra danos.

3. Abacates

Ao falar sobre as frutas para ajudar na dependência de álcool, não há como deixar de mencionar a respeito do abacate.

Afinal de contas, essa fruta é uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3, o qual ajuda a proteger o cérebro e reduzir a inflamação.

Eles também contêm vitamina E, um antioxidante que ajuda a proteger as células cerebrais do estresse oxidativo.

Também não temos como deixar de mencionar que os abacates são uma boa fonte de potássio, um mineral que pode ajudar a prevenir a desidratação, um fator de risco comum para a dependência de álcool.

4. Kiwi

Os kiwis também são uma ótima fonte de vitamina C e fibras, tornando-os uma ótima opção para ajudar na recuperação da dependência de álcool.

A vitamina que está presente no kiwi pode contribuir para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o estresse oxidativo, enquanto as fibras ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

5. Laranjas

As laranjas são uma fruta cítrica deliciosa que contém muitos antioxidantes, incluindo a vitamina C e a flavonoide hesperidina.

Estudos mostram que a hesperidina pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger contra danos oxidativos.

Além disso, as laranjas são ricas em fibras solúveis, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

7. Mamão

O mamão é uma fruta tropical saborosa que é rico em antioxidantes e vitaminas do complexo B, mas que também ajuda pacientes etílicos.

Isso acontece porque o mamão detém enzimas digestivas naturais, que podem ajudar a melhorar a digestão e absorção de nutrientes.

O mamão pode ajudar a melhorar a saúde intestinal, que está ligada à saúde mental e redução do risco de dependência do álcool.

8. Uvas

As uvas são uma fruta deliciosa e nutritiva que contém muitos antioxidantes, o que inclui o resveratrol.

O resveratrol é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e neuroprotetoras, o que pode ajudar a reduzir o risco de danos cerebrais causados pelo consumo excessivo de álcool.

Além disso, as uvas são uma boa fonte de fibras solúveis e vitamina C, que são essenciais para a saúde em geral.

9. Melancia

A melancia é uma fruta refrescante e saborosa que é rica em água e nutrientes. No entanto, ela contém citrulina, um aminoácido que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde do coração.

A fruta também contém licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células cerebrais do estresse oxidativo e reduzir a inflamação.

10. Manga

A manga é uma fruta rica em vitamina C e antioxidantes, mas também possui bons índices de fibras e contém enzimas digestivas naturais, que podem ajudar a melhorar a digestão e a saúde intestinal.

A manga pode ajudar a reduzir o desejo de álcool, melhorando a saúde mental e física.

As frutas para ajudar na dependência de álcool substituem o tratamento tradicional?

Não! Por mais que as frutas possam contribuir para que o paciente não sinta o desejo de beber, o mais adequado é que ele possua um ambiente que possa dar todo o apoio do qual ele necessita, como é o caso de uma clínica de reabilitação.